Forebyggelse af demens

Forskningen viser, at det er muligt at mindske risikoen for demens. Her er fem gode råd til, hvad du selv kan gøre for at nedsætte din risiko for at få en demenssygdom senere i livet.

  1. Hold hjernen aktiv – lær nyt og hold dig i gang hele livet
  2. Vær social – dyrk oplevelser og gode grin med venner og familie
  3. Bevæg dig – motion er sjovt og godt for både hjernen og vægten
  4. Drop tobakken, drik mindre alkohol og spis sundt – det er godt for hele dit helbred
  5. Kontrollér blodsukker, kolesteroltal og blodtryk – det gavner både hjerne og hjerte

Kilde: Nationalt Videnscenter for Demens